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養生 의 秘訣

1. 小言語 養內氣

말을 적게 하여 속 기운을 배양할 것 .

2. 戒色慾 養精氣

색욕을 삼가 정기를 배양할 것 .

3. 薄滋味 養血氣

음식을 담백하게 하여 피를 맑게 할 것 .

4. 某憤怒 養肝氣

흥분과 분노를 삼가 간기를 배양할 것 .

5. 節飮食 養胃氣

음식을 절도 있게 ( 양과 시간적으로 ) 먹어 위기를 배양할 것 .

6. 小貪慾 物心憂

탐욕을 줄이어 근심을 적게 할 것 .

7. 聽聲樂 悅心神

아름다운 노래를 자주 들어 심신을 기쁘게 할 것 .

8. 避過勞 防未病

과로를 피하여 미연에 질병을 예장할 것 .